PŘESUNUTO - Jóga

PŘESUNUTO - Jóga


Jóga ve francouzském institutu

Odesláním formuláře projevujete souhlas s našimi Podmínkami pro ochranu osobních údajů.

V návaznosti na rozhodnutí vlády České republiky :

-    kurzy francouzštiny jsou do odvolání zrušeny,
-    Kino 35 je do odvolání zavřeno,
-    většina kulturních akcí v březnu bude přesunuta na pozdější datum,
-    21. ročník Dnů Frankofonie bude přesunut na pozdější datum,

Sledujte nás na sociálních sítích I našem webu a buďte tak informování o vývoji situace a aktualitách.

Pro sledování nejnovějších zpráv a doporučení v souvislosti s Koronavirem, doporučujeme sledovat internetové stránky Ministerstva zdravotnictví či Ambasády Francie v ČR - https://cz.ambafrance.org/Koronavirus-2019-nCoV-Informace-a-doporuceni-10-brezen-2020 

 

Ráda bych předala, to co jsem se naučila. Jsem tanečnice, která má za sebou dlouhou a bohatou kariéru ve Francii, Španělsku a Švédsku. Propojuji principy Ashtanga jógy a tance tak, aby každý našel harmonii a rovnováhu ve svém těle a v duši a cvičení se tak pro něj stalo prožitkem. Tento typ jógu praktikuji víc jak 10 let.

Ashtanga jóga je systém ucelených sestav, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů. Jsou pro ni charakteristické plynulé dynamické přechody mezi jednotlivými pozicemi s důrazem na dech, prostřednictvím něhož člověk nabývá vědomí o vlastním těle a mysli.

Cvičení je náročné, ale zvládne ho každý, kdo má zájem poznat své tělo. Lekce jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé, ale tuto formu mohou vyzkoušet i zdatnější začátečníci

a seznámit se tak se základní sérií.

Lekce jsou určené frankofonním lidem, žijícím v Praze. Učím ve francouzštině (ale pokud mají zájem lidi, co nemluví perfektně francouzsky, stačí naslouchat a dobře se koukat). Samozřejmě, pokud bude potřeba, mužů překládat do češtiny.

Na lekcích bude pozornost věnována správnému provedení základních cviků Ashtanga jógy. 

Konec lekce patří meditaci a relaxaci.

Účinky Ashtanga jógy

  • zlepšení fyzické kondice
  • zvýšení schopnosti koncentrace
  • zlepšení dýchacích návyků
  • odstranění stresu

 

Praktické Informace:

Každé pondělí :

Jedna hodina o obědové pauze 12h-13h

Druhá hodina od 18:15h do 19:15h

Průběh lekce : 1h (přijďte o chvilku dříve, ať se můžete v klidu převléknout a na konci hodiny nemusíme spěchat)

Začínáme 10.února 2020

 

Místo : médiathèque de l’Institut français, Štěpánská 35.

Přihlásit se musíte na: nikolakrizek@gmail.com

nebo 704 870 121

Cena : 250 CZK / lekce. Kapacita: 8 osob.

Pokud máte další dotazy, pište nebo volejte